Angst, Stress, Hyperaktivität ... heilt mit Pflanzen

Und wenn Pflanzen uns helfen könnten weniger Medikamente einzunehmen? Dies verteidigt Dr. Laurent Chevallier in seinem neuesten Buch Weniger Drogen, mehr Pflanzen . Für ihn, mehr Zweifel, vertrauen die therapeutische Kraft der Natur kann die Option Drogen, deren Grenzen heute anerkannt sind, reduzieren.

10 Jahre jung bleiben in Körper und Geist

Cultivating Neugier, Offenheit gegenüber anderen, aber seine geistige und körperliche Flexibilität auch ... Wir fragten unsere Beratung Experten fit zu halten und machen voller Energie. Marie-Laurence Grézaud Projekt erstellen „ein Projekt entwickeln und investiert es zu halten hilft, den Geist scharf, aufmerksam, neugierig, aber auch lebendige und fruchtbare Beziehungen mit anderen“ sagt Béatrice Millêtre, Ärztin in Psychologie und Autorin von Six Keys, um endlich an ihrem Platz zu sein (Payot,

Optimismus schützt den Körper

So wie wir unsere Gesundheit ruinieren können, indem wir unsere Probleme überarbeiten, können wir sie stärken, indem wir nach glücklichen Emotionen suchen. Positives Denken erfordert jedoch eine umfassende Selbstarbeit, um positive Effekte zu erzielen. Sylvain Michelet Wer hat diese Erfahrung noch nie gemacht?

Transit: Testen Sie alternative Medikamente!

Eine faserverstärkte Diät, körperliche Bewegung und Versöhnung mit Körperrhythmen helfen, die Verstopfung von Tag zu Tag zu bekämpfen. Aber auch Naturheilmittel können eine Schlüsselrolle für unser Darmwohl spielen. Probiotika, Phytotherapie, Homöopathie ... Wie zu verwenden. Christine Baudry Mikronährstoff Mikronährstoff ist ein neuer medizinischer Ansatz, der auf die Zellen, Spurenelemente zu machen vorgeschlagen (Fettsäuren, Vitamine, Spurenelemente, Aminosäuren .

Der richtige Sport für Muskel Gesäß

Unsere Gesäß sind in erster Linie von Muskeln, weshalb es wichtig ist, um sie für plump zu arbeiten. Hier finden Sie eine Auswahl an sportlichen Aktivitäten und Übungen zur Stärkung unseres Sitzens! Caroline Langlois Wir haben zwei verschiedene und sehr komplementäre Muskelgruppen. Der Gesäßmuskel beginnt vom unteren Rücken und fällt auf die Oberseite des Oberschenkels.

Welcher Sport soll seine Emotionen lindern?

A blues? Spiele Volleyball oder tanz zumba! Ein Anstieg der Wut? Probieren Sie Aikido oder Bogenschießen! In jedem Geisteszustand gibt es eine körperliche Aktivität, die dir hilft, es sanft zu zähmen. Agnès Rogelet Um bewegt und bewegt zu werden. Die beiden Verben, aus dem Lateinischen move , "rühren", erinnern uns daran, dass eine Emotion eine in Bewegung setzt.

Mandalas: Zeichnungen zum Nachfokussieren

Stress, Streuung, Angst ... Malen nach unseren Wünschen Mandalas - diese Diagramme repräsentieren das gesamte Universum in den Traditionen Indisch und Tibetisch - kann uns helfen, uns neu auszurichten. Und um uns zu beruhigen. Die Erklärungen von Laurence Luyé-Tanet, Psychokorporaltherapeutin und Autorin von Entspannen mit dem Mandala .

Fünf Badezimmer Einnahmen in die Ruhe zu stürzen

ÄTherische Öle, getrocknete Blumen, aromatische Pflanzen: einmal in der Woche ein angenehmes Bad. Auf dem Programm: Ruhe des Körpers und Vergnügen der Sinne ... Flavia Mazelin Salvi Um diese wenigen Minuten der Gelassenheit voll auszunutzen, ist es wichtig, sich um die Details zu kümmern. Licht, Stille, Komfort.

Weniger Stress lernen

Die Zeit beschleunigt sich, der Planet ist bedroht, die Börsenkrise wartet auf uns ... Heute, mehr als gestern, sind alle Zutaten zusammen, um den Druck in unserem täglichen Leben bereits zu erhöhen Überladen "Ich bin überlastet" ist zum Leitmotiv vieler Gespräche geworden. Stress ist jedoch Teil unserer angestammten Überlebensreflexe, und im Gegensatz zu falschen Überzeugungen ist es sinnlos, ihn bekämpfen oder loswerden zu wollen.

Schwarze Johannisbeere, Obst Anti-Stress

Omas entzündungshemmende schwarze Johannisbeere prahlten, gegen Rheuma, zum Beispiel. Heute entdecken wir andere Qualitäten, wie zum Beispiel die Anpassung des Körpers an Stress. Woher kommt es? Schwarze Johannisbeere kommt aus den Bergregionen Europas und Asiens. Wenn es seit der Antike bekannt ist, ist Hildegarde de Bingen die erste, die ihre therapeutische Wirkung hervorruft.

Wie vermeide ich, in diesem Winter kalt zu werden?

Jeden Winter, Es ist das Gleiche. Diese kalte Jahreszeit hat kaum begonnen, wenn du erkältet bist. Hier sind sieben Tipps, um bis zum Frühling fit zu bleiben! Geoffrey Poilly für Houzz Das Quecksilber fällt und wir sind dieser berühmten Kälte ausgesetzt, die uns, wie jeden Winter, dazu zwingt, uns den ganzen Tag die Nase zu putzen und uns den Eindruck zu vermitteln, eine Kartoffel anstelle der Nase.

Echinacea Immunität steigern

Durch herbalists Anerkannt zu verhindern und Winter Beschwerden, kombiniert mit unserem Immunsystem zu behandeln, verhindert Echinacea Überschuss Antibiotika. Marie-Laurence Grézaud Woher kommt sie? Vom nordamerikanischen Kontinent. In der traditionellen indianischen Medizin dient diese Pflanze als "Antibiotikum" gegen Wunden, Infektionen, Insektenstiche und Schlangenbisse.

Public Speaking: 10 Tipps zum Kampf gegen Lampenfieber

Ball im Bauch oder im Rachen, leichte Erschütterungen ... und, noch, das berühmte Herzklopfen. Wir alle kennen die Symptome von Lampenfieber. Es gibt keine sehr spezifische Umfrage zu diesem Thema, aber es wird geschätzt, dass etwa jeder zweite Mensch diesen Druck in einer stressigen Situation regelmäßig spürt.

3 Selbstmassage Aktionen gegen Rückenschmerzen

Längere Sitzposition mit gebogenem Rücken vor dem Bildschirm ... Unser Rücken leidet unter unserer sitzenden Lebensweise. Und wenn wir, um Schmerzen und Stress zu lindern, unsere Muskeln entspannen, indem wir uns massieren? Bei richtiger Anwendung erweist sich die Selbstmassage als Verbündeter der Größe gegen die kleinen täglichen Übel.

Einen Teepause

Mit ein paar Pflanzen und etwas kochendem Wasser können Sie jeden Tag die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen. Natürlich, eine Pause machen Kräutertee ist ein wenig länger als eine Kapsel, aber es ist so gut, sowohl im Palast für die Moral! Odile Chabrillac Wenn Sie sich nicht gut fühlen, öffnen Sie schnell Ihren Medizinschrank, um ein Medikament zu schlucken, ohne irgendwelche Fragen zu stellen.

Ich höre auf zu stressen!

Es ist möglich, innerhalb von 21 Tagen mit dem Stress aufhören zu können! Das ist die Herausforderung, die Ihnen die Psychologen Silvia André und Patrick Amar bieten. Ein dreiwöchiges Programm mit vielen Übungen, aber auch klaren Erklärungen, um diesen Motor besser zu verstehen, der manchmal in uns fortgetragen wird, unsere Nächte aufhellt, unseren Rücken ruiniert und jede Anstrengung in einen Himalaya-Aufstieg verwandelt.

30 äTherische Öle zur Heilung von Körper, Herz und Seele

ÄTherische Öle sind überall: in Apotheken, Parapharmazie oder Naturkostläden (einzeln oder in Bereichen von Komplexen), in Friseursalons, Wellness-Zentren oder Bioabteilungen von Hypermärkten, ohne Vergessen Sie in Kosmetika, Badezusätzen, Seifen und auch Zutaten zum Kochen. Sie haben ein Umsatzwachstum von 100% pro Jahr für fünf Jahre erzielt (der von den wichtigsten europäischen Labors beobachtete Durchschnitt)!

Seine Krankheit eine persönliche Herausforderung

Vor fünfzehn Jahren hatte ich drei Operationen, Behandlungen und acht Monate Krankenhausaufenthalt wegen eines Bandscheibenvorfalls. Ich muss heute mit einem kranken, behinderten, schmerzhaften Körper leben, einige Teile der Nutzung und Energie des Lebens beraubt. Das Gefühl der Ausgrenzung und die Angst vor der Loslösung von der Gesellschaft waren noch schwerer zu ertragen als die Krankheit selbst.

Natürliche Lösungen mit der Angst Angriff

Pharmazeutische Produkte auf Pflanzen über die Nahrung, kleine Überprüfung von Behandlungen, die beruhigen. Marie-Laurence Grézaud Vorsicht vor Anxiolytika! Immer mehr Psychiater interessieren sich für die Kräutermedizin, um den Einsatz von Anxiolytika zu vermeiden. Vor allem, da zu viele Menschen dazu neigen, sie (einschließlich Valium) als Schlafmittel zu verwenden, die Selbstmedikation ohne zu wissen, die sie verursachen viele unerwünschte Nebenwirkungen.